關於Polly
港大 × 牛津頂尖教育專家
語言學 × 腦科學 × 情感認知
用科學方法提升分數，
用真誠理解陪伴成長
我是Polly，港大教育學士及牛津大學應用語言學碩士，專注於香港 IELTS 補習、DSE 英文補習、名校 Personal Statement 申請指導。
18 年前，我在港大教育學院開始我的教學研究之旅。當時我問自己：
－為什麼香港學生這麼努力，卻總是對語文學習「考完即忘」？
－為什麼補習行業只談成績，卻沒人關心學生的情緒與壓力？
這些問題，驅使我從港大學士到牛津碩士，完成兩篇各 20,000 字的畢業論文，專門研究記憶法如何幫助語文學習。我不只想教好學生，更想用科學證明：學習可以更輕鬆、更有效、更有溫度。
今天，我結合腦科學研究與 17 年前線教學經驗，幫助超過 200 位學生突破學習瓶頸。他們當中有人從 DSE Level 2 升至 IELTS 6.5，有人成功入讀牛津、劍橋、港大醫科，更有學生畢業後成為律師、會計師，仍然會約我食飯、分享他們的人生故事。
因為我相信，真正的教育不只是追分數，更是陪你成為更好的自己。
我如何幫助你？
結合港大 × 牛津雙學位專業訓練與 18 年教學經驗，
我為每位學生提供：
✓ 個人化學習計劃（非罐頭式教材）
✓ 腦科學實證記憶法（非死記硬背）
✓ 情緒關顧與學習支援（非只談成績）
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頂尖學歷背景 | 港大教育學士 × 牛津語言學碩士
我於香港大學完成語文教育學士課程，主修語言教育理論、教學法、課程設計與評估、課室管理，並曾到小學及中學進行實習教學。此課程畢業資格等同教育文憑（Postgraduate Diploma in Education），為我的教學專業奠下堅實基礎。
其後，我獲牛津大學錄取攻讀應用語言學與第二語言習得碩士課程（MSc in Applied Linguistics and Second Language Acquisition）。此課程最大特色是以科學角度（Master of Science）研習語言學習，在大學界極為罕見。課程內容涵蓋第二語言習得理論、認知語言學、語言教學法研究、學習者動機與去動機研究（learner motivation and demotivation），讓我深入了解每個學生的學習差異（individual differences），並以科學方法設計個人化教學方案。
兩個課程均只收 25 人，牛津課程更是整個教育學院最競爭激烈的項目。
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腦科學記憶法 | 科學實證應用
我的教學建基於科學數據與 18 年實戰經驗，兩者相輔相成。
在港大與牛津的畢業論文研究中，我批判性分析了超過 100 篇與腦科學、記憶法相關的國際學術文獻，深入研究大腦如何處理記憶、短期記憶與長期記憶的轉化機制、以及哪些方法能讓生字真正進入長期記憶系統。
為什麼記憶法對語文學習如此重要？
語文學習的核心是記憶——記住生字、記住句式、記住語境。但多數學生用錯方法：狂抄、重讀、死背，結果考完即忘。科學研究證實，只有運用主動回想（active recall）和有意義連結（meaningful connection），資訊才能從短期記憶轉化為長期記憶。
我的兩篇論文正是將這些科學原理轉化為實際教學策略，並在香港課堂中驗證其成效。
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情感關懷 | 不只授課，更關心你
我不明白為什麼許多教育機構只標榜有多少人成功、入學率有多高。
是，成功、讀書叻在這個著重考試的制度下很重要。
但同樣不要忘記，成功的學生在成功之前，經歷了多少讀書壓力、自我懷疑（self-doubt）、甚至情緒崩潰。
尤其有了手機之後，我們每個人都不自覺進入了 anxious generation——在資訊發達的世界下，焦慮已成常態，更何況是在學的學生？
我希望讓你知道：你不是一個人在戰鬥。
有學生說：「Polly is not just my tutor. We are more like friends.」
成績重要，但你的情緒健康同樣重要。我會陪你一起面對。
我的學術研究 | 用科學改變語文學習
兩篇畢業論文、超過 100 篇腦科學與記憶法文獻的批判性分析——
我不只想教好學生，更想用科學證明：記憶可以訓練，學習可以更有效。
以下是我在港大與牛津完成的兩項學術研究，參與者均為香港主流學校學生，數據真實可靠。
論文 1：牛津大學碩士學位論文
研究題目
Show Your True Colours: Can the Use of Colour Aid Memory for Chinese Speakers’ English L2 Vocabulary Acquisition?
研究背景
「四色記憶法」是一種創新的生字學習策略，鼓勵學習者自主學習。學生根據對單字的熟悉程度，用不同顏色標示：藍色（完全掌握）、綠色（基本認識）、黃色（有印象但不熟）、紅色（完全不懂)。
此方法源自日本作家石井貴士（Takashi Ishii）的暢銷書 One-Minute Tips for Effective Memorizing（全系列銷量超過 130 萬冊）。石井貴士年輕時在記憶英文生字上遇過重重難關，成績長期表現未如理想（學業排名僅佔全國後 30%）。後來他運用科學記憶法，在 3 個月內將成績大幅提升至全國前 30%，並在全國 60,000 名考生的模擬考試中排名第一。
研究方法
99 名香港中學生參與研究，分為 3 組：「多色組」使用四色記憶法、「單色組」只用黃色、「無色組」不使用任何顏色。我運用前測與後測分析學習成效。
研究重點
我批判性分析了超過 100 篇與腦科學、記憶法相關的國際文獻，探討顏色如何影響記憶、主動回想如何促進長期記憶留存、以及華語學習者在英語生字習得上的獨特挑戰。
學術出處
- Takashi, I. (2013). One-Minute Tips for Effective Memorizing. SBクリエイティブ.
作者簡介
石井貴士於 1973 年出生於日本名古屋，高中時成績不佳（學業排名僅佔全國後 30%），但運用科學記憶法後，在 3 個月內提升至全國前 30%，並在全國模擬考試中排名第一。他畢業於慶應大學，後來成為暢銷作家及學習顧問，著作《1 分鐘超強記憶法》系列銷量超過 130 萬冊。
他的故事告訴我們：記憶不是天生的，而是可以訓練的。
如何幫助學生？
我將此方法應用於所有學生的生字學習中，讓學生每日用顏色標示生字、主動回想意思，而非無效地抄寫重讀。研究證實，運用主動回想與有意義連結，單字才能真正進入長期記憶系統。
閱讀牛津完整論文： Oxford University Research Archive
論文 2：香港大學學士學位論文
研究題目
運用影像追憶法提高學生描述情境的寫作能力
The Effectiveness of Increasing Students’ Writing Skills in Expression of Experience by the Use of “Guided Memory”
研究背景
許多學生寫作內容貧乏、情感片面，根源在於未能有效運用腦內長期記憶系統。影像追憶法能夠針對學生的寫作困難,提升描述情境的寫作能力。
研究方法
於一間第一組別中學進行，參與學生 34 人，運用問卷調查、前測、後測、後後測和個別訪問搜集質化和量化數據。
研究成果
學生在描述情境和抒情能力方面有明顯提升，結果令人滿意。
影像追憶法簡介
影像追憶法是訓練創意思維的寫作教學法，主要目的是擷取作者腦海中的長期記憶和短期記憶，使其情緒再經歷，尤如再次重新置身於寫作的場景中，從而幫助作者輸出所需的有關資訊。
學術出處
此記憶法源自語文學術權威謝錫金教授（前港大教育學院副院長、前中文教育研究中心總監、多國教育部門顧問）的研究：
- 謝錫金 (1984)。高中生的中文寫作思維過程。課程論壇, 第十二期, 頁 41-54。香港: 香港大學課程學系。
- 謝錫金，岑紹基 (1989)。寫作思維過程教學法及其評估方法。載於香港中文教育學會 (1989) 中文科課程教材教法研討集 (頁 153-162)。香港: 文化教育出版社。
- 謝錫金 (1993)。中學生中文科寫作困難的研究。課程論壇, 第三卷, 第一期。香港: 朗文。
- 謝錫金，岑偉宗 (2000)。中學中國語文科寫作教學設計理論。香港: 教育署輔導視學處中文組。
了解更多謝錫金教授： www.proftse.com
如何幫助學生？
透過引導學生回想過往經歷，將抽象記憶轉化為具體畫面，學生能夠寫出更生動、更有情感的文章。我將此方法應用於寫作課中，幫助學生突破「不知道寫什麼」的困境。
牛津的學習與成長片段
牛津的日子，不只是課堂與論文。
那些在圖書館沉澱思考的時刻、與不同文化背景的人交流的片段、在學術壓力與自我懷疑之間找回節奏的過程，都深深影響了我後來對「學習」的理解。
這些經驗，讓我更相信：真正有效的學習，並不只是技巧或成績，而是建立在安全感、理解與陪伴之上。
這裡記錄的，是我在牛津生活中，一些與學習、成長和轉變有關的片段。
Online 教學，無遠弗屆
我的學生來自香港、英國、美國、加拿大⋯⋯
無論你身在何處，只要有網絡，就能接受頂尖教育專家的指導。
不受地域限制，讓世界級的學習方法觸手可及。